吃鈣片能長高么
吃鈣片和長高沒有直接關系，但是對長高有一點有利。
沒有特殊的藥物和治療能促進身高的增長，建議多鍛煉，保持充足的睡眠，保持每天超過8個小時的睡眠，11點以前睡覺，加強營養飲食通常是有利于成長高，另外就是多吃魚、雞蛋、豆制品和肉類，多跑步、打籃球、吊單杠、鍛煉。
補鈣要吃多長時間的鈣片？
補鈣最好還是從飲食中補充，畢竟要想補鈣的效果好，單純的補鈣或者吃鈣片是不行的，因為鈣要想吸收利用率更好，需要充足的骨膠原蛋白，需要維生素C，維生素K，維生素D，鋅等等營養素的配合，鈣可以補，但是注意量的補充，可以補充200mg的鈣，其余的爭取用食物進行補充，因為不同的食物中的營養素不同，這樣補鈣可以幫助更好的促進補鈣的效果。
如果已經出現了缺鈣的癥狀，可以根據身體的情況進行補充，補到身體的這些癥狀消失，也可以就去查一下“骨鈣”，再確認一遍是骨鈣，不是血鈣，骨鈣達標就可以停了，因為血鈣是恒定的，如果血液中的鈣缺了會直接動用骨骼中的鈣來補充，所以血鈣時沒有辦法判斷一個人是否缺鈣的。
