為什么運動員比賽前吃香蕉
香蕉的營養價值比較高，含有豐富的糖分、碳水化合物以及鉀、鎂等營養物質，運動員在賽前吃香蕉可以補充快速人體所需的這些營養物質，且香蕉有很好的飽腹感，也比較方便攜帶。
鉀、鎂等微量元素是人體很重要的營養素，而且進行劇烈運動后，人體內的鉀、鎂等元素很容易流失，通過吃香蕉便可以得到補充。
香蕉不像蘋果、葡萄、獼猴桃等水果需要清洗或削皮，香蕉直接剝皮便可以食用。
運動員在賽前應該盡量避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生蒜、生姜等。
早上空腹吃香蕉好嗎?
早上空腹吃香蕉不好，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，且香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，原產亞洲東南部，現臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培，西藏也有栽培。
中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳出去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30°以內的熱帶、亞熱帶地區。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。
