三月伊始，春日將至！
處在換季時期，
北風多發，晝夜溫差較大，
仍需要注意天氣變化，
預防相關疾病。
與此同時，
新冠疫情仍未結束，
“雙減”之后同學們的自主時間變多，
更需要關注自身健康，
才能快樂學習。
●諾如病毒感染性腹瀉是春季高發的傳染病，老師和同學們在集體場所要格外小心。諾如病毒如何傳播，感染后又有哪些癥狀，又該如何預防呢？下面，一起來看看吧～
01
上吐又下瀉
一丁點病毒量就可感染很多人
每年10月到次年3月，
都是諾如病毒流行的高發季，
它所引發的疾病叫
諾如病毒感染性腹瀉，
俗稱“冬季嘔吐病”。
更準確地說，
它的癥狀應該是“上吐又下瀉”。
1
兒童嘔吐為主，成人腹瀉居多
● 在門診，常常會有家長焦急地和醫生說：“我家孩子今天無緣無故突然嘔吐，吐了十幾次，吃什么吐什么，連膽汁都吐出來了。”實際上，感染諾如病毒的癥狀，有的或許只有嘔吐或者腹瀉，有的或許先吐后瀉，嚴重的可能脫水。
諾如病毒感染后的潛伏期短，通常為24-48小時，最短12小時，最長72小時就會發病。它的特點在于傳染性強、耐受性強、容易變異、傳染迅速。
2
傳染力極強
● 一丁點就能讓人中招
只要極少的病毒量，通常少到18個病毒粒子，就可以傳染。釘子頭那么點大地方的病毒量，就可以感染很多人。而一個人感染后，一次能排出數十億個病毒。
● 不挑人
不放過任何年齡段的人，尤其愛攻擊免疫力較弱的老人、幼童。
● 能快速推倒一片
總喜歡在學校等人群密集的地方“一窩端”。
● 感染途徑多
① 吃了或喝了被諾如病毒污染的食物或水；
② 觸摸被諾如病毒污染的物體后不洗凈雙手就吃東西；
③ 接觸過諾如病毒感染患者；
④ 和患者同處一個不通風的室內，吸入被污染的空氣（糞便或嘔吐物產生的氣溶膠）。
3
抵抗力強
● 諾如對惡劣環境的抵抗力很強，能耐低溫、耐酸，不容易殺滅。
4
易被誤會為“食物中毒”
● 諾如病毒常被誤以為是“食物中毒” 或“胃腸型感冒”。事實上，任何食物未經過煮熟或處理都有可能被諾如病毒污染。
02
嘔吐物特別“毒”
一定要這樣處理
食物中毒也會導致腹瀉等癥狀，
但并沒有傳染性。
諾如病毒感染則有很強的傳染性，
孩子感染后，
如果處理不當，
家長或老師也容易中招。
在幼兒園、學校等集體場所，
嘔吐物處理不當
是造成諾如疫情暴發的重要原因。
處理污染物的方法
● 嘔吐物要用消毒液包好，靜置30分鐘再扔。
● 酒精對諾如病毒無效，最有效的是含氯消毒劑。
● 用紗布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆蓋污染物，小心清除干凈。
● 清理的污染物按醫療廢物集中處置，或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分鐘后處理。廁所馬桶可倒入足量的5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液，浸泡30分鐘以上。
● 清潔中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必須用含有效氯5000mg/L消毒劑溶液浸泡消毒30分鐘后徹底沖洗，才可再次使用。
● 消毒處理時，尤其要注意戴口罩和手套，做好個人防護。
●對于被諾如病毒污染的衣服、桌椅等，可用這些有效方法消毒——
1.使用含氯消毒劑清洗物品
2.高溫煮沸
3.暴曬
4.紫外線燈消毒
03
感染后
要居家隔離
感染諾如病毒后，
一般情況下無需特殊治療，
以對癥支持治療為主，
大部分患者1-3天會好轉，
所以家長不要太焦慮。
1
吃什么藥好？抗生素有用嗎？
●對諾如感染目前并沒什么特效藥可以治療，抗生素只能殺死細菌，對諾如病毒無效。我們能做的主要是對嘔吐、腹瀉等癥狀進行對癥處理，改善不適。
2
1-3天就會好轉不用看醫生嗎？
● 不一定！比如說，嬰幼兒、老人、孕婦和有基礎性疾病的患者可能會發展成為重癥，生病期間需密切關注健康狀況。如果出現脫水癥狀（主要表現為少尿、口干、咽干、站立時感到頭暈目眩，兒童表現為啼哭無淚、異常瞌睡或煩躁），應立即送醫。
3
感染后，在家要怎么做？
●確診后，從患病到癥狀完全消失后3天內需居家隔離，避免傳播給他人；
●患者住所要經常開窗通風，保持室內空氣流通；
●患者居家期間盡量不要和家人近距離接觸；
●應使用自己獨立的飲食用具等生活用品，而且要遠離廚房，不要加工處理食物；
●最好能安排獨立的廁所。
04
四招將諾如病毒
拒之門外
目前，
諾如病毒是沒有疫苗的，
而且這種病毒很容易變異，
哪怕已經感染過諾如病毒，
下一次它“變了個身”再次來襲時，
還是得乖乖就范。
不過，
沒有疫苗不代表不能預防。
下面這4招，
都能幫你將諾如拒之門外——
1
洗凈雙手！
● 尤其是吃飯前和做飯前，還有上廁所后，都一定記得要用肥皂及清水徹底洗凈雙手。
2
洗凈蔬果！
● 水果和可生吃的蔬菜在食用前要認真清洗干凈，瓜果也最好削皮后才吃。
3
煮熟煮透！
● 食物要煮熟煮透。特別是生蠔之類的海產品，更是要保證！必須！一定！徹底煮熟！
4
加強通風！
●要常常開窗，保持室內空氣流通！
大家一定要注意以上四點，
注意衛生、健康生活，
讓諾如病毒“無從下手”！
轉自：健康海淀
